jak wybrać dobry moment na “dzień zero”

i dlaczego to tak istotne, żebyś to Ty była wtedy obecna (nawet jeśli niania lub żłobek nie bardzo chcą współuczestniczyć).

Potrzebujesz dodatkowej godziny wieczorem tylko dla siebie?

Odpadasz z dzieckiem po długich bataliach o 22.00, nieumyta i w ubraniu.

A tyle miałaś planów na wieczór! Sama jestem mamą i wiem, jak ważny jest dla mnie mój wieczorny czas i regeneracja po ciężkim dniu. Rozmowa z partnerem, książka, Netflix czy powrót do dawnych pasji to coś, co pozwala nam, mamom, złapać oddech i zregenerować siły na kolejny dzień.

Dwugodzinne usypianie dziecka doprowadza Cię niemal do płaczu?

Wieczorne usypianie córki zajmuje mi aktualnie nie dłużej niż dziesięć minut.

Kiedy o tym napisałam, odezwały się głosy: „Ja też bym chciała tak krótko!”.

Wiele mam odpowiedziało, że zwykle ten proces zajmuje im godzinę lub dwie. Ktoś im powiedział, że kiedy zaczną rytuał wieczorny wcześniej, dziecko zacznie usypiać wcześniej.

jak wybrać dobry moment na “dzień zero”

i dlaczego to tak istotne, żebyś to Ty była wtedy obecna (nawet jeśli niania lub żłobek nie bardzo chcą współuczestniczyć).

NIC BARDZIEJ MYLNEGO

Zgłębiałam literaturę naukową, zebrałam całą wiedzę, poukładałam cały ten temat i teraz dzielę się z Tobą efektami mojej pracy. Pomogę Ci tak, jak pomogłam setkom innych rodziców.

Zapewniam Cię:

✅ TAK, można przesunąć zasypianie dziecka na około 1,5–2 godziny wcześniej.

Masz już pomysł na to, co zrobiłabyś, mając dodatkowo godzinę lub dwie wieczorem?

❌ NIE, nie chodzi o to, żeby po prostu zacząć wcześniej dawać mu kolację i kąpać.

✅ TAK, prawdopodobnie wszystko, co słyszałaś dotychczas o tzw. „wyciszaniu przed snem” jest totalnym mitem.

❌ NIE, nie musisz czekać, aż dziecko pójdzie do przedszkola i wtedy zacznie samo wcześniej zasypiać.

✅ TAK, jest duża szansa, że postępując według moich wskazówek, zobaczysz znaczącą różnicę po mniej niż 2 tygodniach.

❌ NIE, nie musisz ani odstawiać dziecka od piersi, zabierać mu butelki czy smoczka, ani trenować do samodzielnego zasypiania. Twoje dziecko nie uroni żadnej łzy.

✅ TAK, wiem, że mój system działa – bo nie tylko sprawdziłam go osobiście

(z wówczas 10-miesięczną córką, która zaczynała zasypiać coraz później i później…), ale także z setkami moich klientów podczas konsultacji indywidualnych oraz szkoleń.

Wyłożę Ci po kolei wszystkie zagadnienia związane z rytmem okołodobowym.

Opowiem, czy pora snu ma znaczenie i dlaczego dzieci chodzą późno spać oraz najważniejsze: przedstawię 8 kroków do przesunięcia pory zasypiania na wcześniejszą. Jestem znana z tego, że potrafię trudne rzeczy wyjaśniać prostym językiem.

Wszystko, o czym mówię, jest oparte o najnowsze badania naukowe oraz doświadczenie zawodowe.

Pierwsze – same konkretne wskazówki

I wiesz co?

Mam dla Ciebie dobrą wiadomość!

Postanowiłam, że dla rodziców, którzy borykają się z bardzo późną godziną zasypiania swoich dzieci, stworzę rozwiązanie, które będzie spełniać jednocześnie trzy kryteria:

Drugie – tańsze niż cykl indywidualnych konsultacji

Zależy mi na tym, żeby było dostępne dla jak największej liczby osób.

Trzecie – dostępne online, do obejrzenia i przeczytania w każdej chwili dnia i nocy

Ja też jestem mamą i wiem, że nie zawsze jest możliwość, żeby pojechać gdzieś na wykład, nawet na dwie godziny.